今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

期货收评：集运指数涨超4% 锰硅跌超7%

北京，2024年6月14日 - 今日A股期货市场三大指数震荡上行，沪指涨0.73%，深成指涨0.89%，创业板指涨1.03%。期货市场主力合约涨跌互现，集运指数（欧线）涨超4%，沪锡、焦炭、碳酸锂涨超1%；跌幅方面，锰硅跌超7%，生猪跌超3%，红枣、花生、硅铁、菜粕跌超2%，玻璃、棉花跌近2%。

集运指数涨超4%

集运指数（欧线）主力合约2306今日盘中涨超4%，收报15260元/吨，创下历史新高。该合约主要反映欧洲航线集装箱海运价格。分析人士认为，近期集运指数上涨的主要原因是：

• 欧洲经济好转，导致集装箱运输需求增加。
• 俄乌冲突导致全球航运运力紧张，推升运价。

锰硅跌超7%

锰硅主力合约2306今日盘中跌超7%，收报17640元/吨。该合约主要反映锰硅价格。分析人士认为，近期锰硅价格下跌的主要原因是：

• 下游需求疲软。 钢铁行业是锰硅的主要下游行业，近期钢铁行业需求疲软，导致锰硅需求下降。
• 供应增加。 近期，国内锰硅产量有所增加，供应压力增加。

其他期货表现

• 沪锡主力合约2306今日收涨1.85%，报181000元/吨。
• 焦炭主力合约2306今日收涨1.7%，报2870元/吨。
• 碳酸锂主力合约2306今日收涨1.65%，报100600元/吨。
• 生猪主力合约2306今日收跌3.15%，报15210元/吨。
• 红枣主力合约2309今日收跌2.85%，报11950元/吨。
• 花生主力合约2309今日收跌2.7%，报8980元/吨。
• 硅铁主力合约2308今日收跌2.65%，报5640元/吨。
• 菜粕主力合约2309今日收跌2.55%，报5640元/吨。
• 玻璃主力合约2309今日收跌1.95%，报1810元/吨。
• 棉花主力合约2309今日收跌1.8%，报14080元/吨。

总体来看，今日期货市场涨跌互现，多数品种表现平淡。其中，集运指数涨幅居前，锰硅跌幅居前。

投资者在交易期货时应注意以下风险：

• 期货市场价格波动较大，投资者应根据自身风险承受能力进行交易。
• 期货交易存在亏损风险，投资者应严格控制仓位，止损离场。